ファスティングに挑戦
Yahooオークションに出品中です、よろしくお願いします。
火・水・木と3日間、ファスティングというものをやってみました。
ファスティングというのは、3日間断食の事です。3日間水、お茶、野菜ジュース、栄養プロテインだけで過ごします。
ダイエット目的というよりも体に溜まった毒素を出したり、内臓を休ませて体調を整えるという方が目的です。
なんとか3日間経過し終了しました。
お腹が空いて眠れないということもなく、通常の生活。
（ただ激しい運動や体を使う人はやめたほうがいいです）
3日間は、なるべくスーパーや食べ物屋があるところは避けてました（笑）
今日（断食明け）は、朝はヨーグルトにスープ。昼は玄米粥にスープ。
味覚がなんとなくシャープになってます（まあ3日ぶりですからね）。
明けの食事は断食中より大事です。
ここで｢終わったー！腹へったー」とドカ食いすれば、リバウンドどころではなく体調を崩してしまいます。
来月もやってみたいところ。
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