キャベツダイエットの成果！
2月から始めた（正確には再開した）キャベツダイエット。
4月は77ｋｇ→73ｋｇでしたが、
7月現在 68ｋｇ になりました。
4ヶ月半で9ｋｇ減です。
一時は70kg～71kgで一ヶ月ほど停滞していたのですが、6月くらいからまた減り始めました。
キャベツダイエットとは食前にザク切りのキャベツを食べて主食を減らすという方法ですが、
さすがにキャベツばかりでは飽きがくるので、代用としてトマト1個とかキュウリ2-3本とかで続けています。
■とにかく期間をきめて続ける（3ヶ月とか）
・期間を決めて続けるとある程度結果がでるので、続行できます。（逆に目標体重までのやり方は期間がないので、続かなかったりします）
■毎日体重計にのる
・とっても大事です。
問題はリバウンドですね…
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